Un ouvrage de sophrologie avec des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
• mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…) ;
• retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…) ;
• mieux vivre son couple et sa sexualité ;
• mincir en renouant avec son corps ;
• lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler… ;
• maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ;
• mieux vivre la solitude, etc.
• faire la paix avec soi
Grâce à une série d’exercices pratiques de sophrologie, vous apprendrez à écouter votre corps et vivre plus en phase avec vous-même.
256 pages - format 14,5 x 22,5 cm - broché