Comment faire rassurer le petit qui a peur d’aller dormir ? pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Pour poser les bonnes questions à votre enfant ou à votre ado lorsque vous soupçonnez l’existence d’un problème dont il ne veut pas parler (mal-être, phobie scolaire, racket, abus sexuel…) et qui l’empêche de dormir ? Pour gérer les changements d’heure en douceur ? Pour dire adieu aux conséquences négatives du manque de sommeil (résultats scolaires en baisse, mauvaise humeur, fatigue chronique, ambiance pesante à la maison...) ?

Cet ouvrage foisonne d’exemples concrets, d’exercices pratiques, de techniques et de solutions pour que toute la famille redécouvre enfin le chemin du sommeil.
Plus de 200 conseils pratiques !

Avec CD audio offert

Editions Albin Michel