Osho Nataraj - Osho Active Meditation
de Deuter.
Informations
Dans la série Méditations Actives d'Osho. Musique de Deuter.
La méditation nataraj (nom donné à Shiva dansant) est une méditation dansée de 65 minutes, en trois phases. Il s'agit de jouer avec l'énergie vitale, puis se relaxer dans le silence et le calme
Notes extraites du site www.meditationfrance.com
Phase 1: 40 minutes
Les yeux fermés, dansez comme si vous étiez possédé. Laissez votre inconscient vous submerger complètement. Ne contrôlez pas vos mouvements et ne soyez pas non plus un témoin de ce qui se passe. Soyez juste totalement dans la danse.
Phase 2 : 20 minutes
Les yeux fermés, allongez-vous tout de suite. Restez silencieux et immobile.
Phase 3 : 5 minutes
Dansez en fête et savourez cette danse
Ecouter un extrait
Phase 1: 40 minutes
Les yeux fermés, dansez comme si vous étiez possédé. Laissez votre inconscient vous submerger complètement. Ne contrôlez pas vos mouvements et ne soyez pas non plus un témoin de ce qui se passe. Soyez juste totalement dans la danse.
Phase 2 : 20 minutes
Les yeux fermés, allongez-vous tout de suite. Restez silencieux et immobile.
Phase 3 : 5 minutes
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