Sophrologie : Réconcilier l'âme et le corps avec CD audio offert

par Michèle Freud.
Prendre soin de soi, de son corps et écouter ses messages

Déjà 8e édition de cet ouvrage bestseller
avec CD audio offert.

 

 

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18,90 € TTC

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Un ouvrage de sophrologie avec des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
• mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil…) ;
• retrouver confiance en soi (parler en public, négocier…) ;
• mieux vivre son couple et sa sexualité ;
• mincir en renouant avec son corps ;
• lutter contre le stress, la fatigue, l’insomnie, prendre le temps de souffler… ;
• maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ;
• mieux vivre la solitude, etc.
• faire la paix avec soi
Grâce à une série d’exercices pratiques de sophrologie, vous apprendrez à écouter votre corps et vivre plus en phase avec vous-même.
256 pages - format 14,5 x 22,5 cm - broché

 
Editions Albin Michel - 256 pages

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